ダイエットのお悩み [ダイエット関連]
ダイエットで下半身に悩む人は多いですよね。ダイエットの大百科辞典でもあると効率的ですね。
下半身を中心としたポイントの脂肪を落としたいなら、エアロバイクは流行です。筋肉に余計な負荷がかかりませんし、テレビなどを見ながらできるのも利点です。
たとえば、電車や車を使わず、可能なら自転車を使って移動することで、肥満になりにくくなります。
ちなみに高血圧予防にも役立つという特長があります。
私は風邪をあまりひかないので、大腸とかの消化器の機能がいいのかもしれません。
一度に早く痩せたいという気持ちはかなりよくわかりますが、ある程度の時間をかけて太りすぎになりにくい状態に持っていく手法をオススメします。
日ごろから続けるのがハードなのですが、体は正直です。
スクワットは欠かせませんね。また、産後もハードなようですね。
妊娠中に付いてしまった脂肪は突然は落ちないようなので、
ヨガとピラティスで綺麗なからだに戻るのがいいのではないかと思います。
